La opinión del equipo de i-Run.es
Mi Coach Running de las Ediciones First Editions está diseñado por Dorian Louvet, entrenador deportivo y famoso concursante del programa "Koh Lanta". Esta guía ilustrada ofrece a los apasionados por el running, desde principiantes hasta corredores experimentados, todas las claves necesarias para mejorar su práctica, destacando la importancia de la preparación, el equipamiento y el entrenamiento personalizado.
Resumen:
¿Tienes ganas de empezar a correr?
¿De progresar para alcanzar un objetivo?
¿De rendir al máximo en las carreras más largas?
En esta guía, te acompaño junto a Julien para que sepas todo sobre el running. Esta disciplina ya no tendrá secretos para ti.
Sabrás dónde y cuándo correr, qué y cuándo comer, cómo vestirte y equiparte, cómo calentar y cuidar tus músculos, incluso en caso de lesión.
Encontrarás sesiones de fortalecimiento muscular, planes de entrenamiento para cada nivel y planes de alimentación tanto para el día a día como en periodos de competición.
En resumen, tendrás todas las herramientas para empezar, progresar y rendir a tu ritmo y según tus objetivos.
En este libro, quiero compartir contigo mi pasión y entusiasmo por el running. Más allá del rendimiento deportivo y el bienestar que proporciona, es ante todo un estado de ánimo y una filosofía de vida.
Como bonus: Anécdotas exclusivas de Dorian y fotos inéditas de sus mayores carreras y pruebas deportivas.
Presentación del autor:
Dorian Louvet es un entrenador deportivo y conferenciante especializado en motivación y superación personal, donde comparte su experiencia a través de Instagram, donde lo siguen más de 140,000 personas.
Con la colaboración de Julien Todeschini, dietista nutricionista, conferenciante y autor de Bien dans son assiette et à l'aise dans ses baskets, y En forme en 12 semaines.
Puntos clave del libro Mi Coach Running First Edition
- Prólogo de Denis Brogniart
- Obra ricamente ilustrada con fotos inéditas y exclusivas
- Dimensiones: 17 x 23 cm
- Número de páginas: 192 páginas
- Autor: Dorian Louvet con la colaboración de Julien Todeschini
- Fecha de publicación: 28/03/2024
- Ediciones First Edition
