La opinión del equipo de i-Run.es
La nueva edición del libro « La biblia del running » de Jérôme Sordello te da acceso a una multitud de información para la práctica de la carrera a pie. Totalmente en color, es una forma agradable de aprender más sobre una actividad en plena expansión.
Resumen :
Jérôme Sordello se apoya en su larga experiencia como corredor, entrenador y experto en medios especializados para ofrecerte una verdadera obra de referencia, única en su género.
Reúne los últimos avances científicos y prácticos para ayudarte a optimizar tu entrenamiento en carrera a pie, ya sea que estés empezando o buscando rendimiento. Responde precisamente a todas las preguntas que te puedas hacer, cualquiera que sea tu nivel y tus objetivos.
Los corredores experimentados disfrutarán de planes de entrenamiento seguidos por maratonistas y trail runners de muy alto nivel.
Salud y bienestar del corredor, el pie y la pisada, metodología y planificación del entrenamiento, sesiones clave, preparación física, psicología, dietética, equipamiento, estrategia y táctica de carrera, gestión de las pruebas.
Ya vendida a cerca de 20,000 ejemplares, esta nueva edición revisada y actualizada destaca, en particular, programas de entrenamiento totalmente inéditos, desde 10 km hasta maratón, en un formato más grande, una maquetación aireada y en color para un acceso facilitado a la información.
Presentación del autor :
Con un DESS, Jérôme Sordello comparte hoy su actividad entre sus formaciones para equipadores de acondicionamiento físico y sus misiones de coaching para la revista Jogging International y el sitio web u-run.fr.
Ferviente practicante de la carrera a pie y de triatlón desde 1997, miembro del Team i-Run, también es entrenador desde hace más de 15 años. Una trayectoria que le permite combinar expertise científica y competencias prácticas relacionadas con el running.
Puntos clave del libro Amphora « La Biblia del running »
- Nueva edición revisada y ampliada
- Totalmente en color
- Guía científica y práctica sobre la carrera a pie
- 24 capítulos
- Consejos de salud, nutrición y dietética
- Consejos para los entrenamientos y la preparación
- Explicaciones científicas relacionadas con la disciplina
- Dimensiones : 21 cm x 24 cm
- Número de páginas : 685 páginas
- Autor : Jérôme Sordello
- Ediciones Amphora
