La opinión del equipo de i-Run.es
El famoso entrenador Jack Daniels te ofrece a través de este libro su método para alcanzar todos tus objetivos. Desde los 800 metros hasta el maratón, te acompaña durante tus entrenamientos.
Resumen :
Jack DANIELS es considerado por muchos como el mejor entrenador del mundo; su método, validado con éxito en el campo durante 30 años, se ha convertido en una verdadera referencia internacional, especialmente en los Estados Unidos donde su libro es un best-seller.
¡Accede finalmente a sus secretos de entrenamiento en español! ¿Su objetivo? Permitirte correr más tiempo y más rápido. ¿Cómo? Gracias a unas sesiones realizadas a una intensidad y ritmos óptimos, basadas en tu nivel real a través del índice VDOT.
Descubre en primer lugar los conocimientos fisiológicos fundamentales y el uso del índice VDOT. Benefíciate de programas y planes de entrenamiento dedicados a las diferentes distancias: 800 metros, 1500 metros, 5000 metros, 10 kilómetros, cross, medio maratón y maratón. Encuentra también capítulos dedicados a la programación estacional, al entrenamiento en altitud o en cinta de correr?
Ya sea para preparar una competencia y rendir al máximo, para ponerte en forma después de una pausa o, simplemente, mantenerte en forma, este método se adapta a tu nivel, objetivos y calendario. Para estar siempre listo para correr?
Presentación del autor :
Jack DANIELS es un fisiólogo del deporte, con un doctorado en fisiología del esfuerzo.
Fue medallista olímpico en pentatlón moderno y tiene más de 50 años de experiencia como entrenador de atletismo, tanto con corredores amateurs como con corredores de nivel internacional.
Para la revista de referencia RUNNER'S WORLD, es simplemente el mejor entrenador de carrera a pie del mundo.
Reclamado por los corredores franceses, aquí tienes finalmente la traducción de su libro, verdadero best-seller en los Estados Unidos durante muchos años.
Puntos clave del libro Amphora "Daniels running formula"
- Método de entrenamiento desde los 800 metros hasta el maratón
- Consejos para correr más rápido y más tiempo
- Ideal para preparar una competencia, ponerse en forma o mantener la forma
- 336 páginas
- Dimensiones: 17 x 24 cm
- Autor: Jack Daniels
- Ediciones Amphora
