La opinión del equipo de i-Run.es
El libro Larousse « La magia del running » de Anne & Dubndidu está hecho para las personas que desean comenzar a correr y ser acompañadas durante este descubrimiento. Practicante desde hace varios años, la autora te comparte sus trucos para ejercitarte bien y para mantener la motivación al máximo.
Resumen:
¡Este año me pongo en forma! ¿Cuántas veces has tenido ganas de lanzarte sin atreverte a dar el paso? Hoy, no lo dudes más. Gracias a la método y los consejos de una profesional, Anne & Dubndidu, bloguera de éxito, ella misma convertida al running tardíamente, inevitablemente encontrarás gusto en la carrera a pie.
Unas zapatillas, un camino para lanzarte y excelentes razones para correr serán suficientes para hacer de ti un(a) apasionado(a) del running. Paso a paso, Anne & Dubndidu será tu entrenadora diaria para ayudarte a comenzar, motivarte, equiparte bien y establecerte objetivos razonables.
Calentamientos, estiramientos, alimentación, sabrás cómo cuidar tu cuerpo. Comenzarás siguiendo un plan de entrenamiento de 8 semanas para correr 45 minutos sin parar, luego progresarás a tu ritmo para convertirte en un(a) verdadero(a) runner y participar en tus primeras carreras oficiales.
Presentación del autor:
Annedubndidu creó su blog en 2009 en el que comparte su pasión por el deporte. Ya ha participado en numerosas carreras (medio maratón, maratón, triatlón) y motiva diariamente a su creciente comunidad a seguirla y acompañarla en todos sus retos deportivos!
Puntos clave del libro Larousse « La magia del running »
- Una guía completa para empezar bien la carrera a pie
- Plan de entrenamiento de 8 semanas
- Consejos para cuidarte
- Consejos nutricionales
- Trucos para aprovechar al máximo tus sesiones de running
- Dimensiones: 140 mm x 205 mm
- Número de páginas: 254 páginas
- Autor: Anne & Dubndidu
- Éditions Larousse
