La opinión del equipo de i-Run.es
Este libro de Sébastien Cornette y Mélanie Pontet titulado "Menos correr para correr mejor" de las Ediciones Mons propone un enfoque del running que asocia rendimiento y salud.
Resumen:
Menos Correr Para Correr Mejor es un manual de entrenamiento cuyo título resume el proyecto: un enfoque del running lúdico, positivo y multideporte, cuyo objetivo es minimizar las lesiones sin sacrificar el rendimiento.
Exfutbolista, Sébastien Cornette es preparador físico y entrenador deportivo. En 2009, creó la Escuela de Trail Método Seb Cornette, un concepto en perpetua evolución que se nutre del terreno, de los encuentros, del coaching, de las formaciones y sigue de cerca los datos científicos actualizados.
Sébastien Cornette también es docente en La Clínica del Corredor, institución internacional en prevención de lesiones en el running, en todo el mundo. Sus métodos de entrenamiento en running han seducido a cientos de corredores, desde principiantes y competidores hasta trail runners profesionales.
Presentación de los autores:
Sébastien Cornette es entrenador deportivo (Athlé Santé) desde 2007 y exatleta de alto nivel en duatlón de 2000 a 2009. Pone la salud en el centro de su entrenamiento deportivo y prioriza la calidad del entrenamiento sobre la cantidad. Además, enseña en la Clínica del Corredor.
Fundó Coach Seb Cornette para aportar su experiencia como preparador físico. Trabaja en numerosos campos: preparación específica, general o postraumática, marcha nórdica, trail, estiramientos, carreras de obstáculos, atletismo o cross training.
Mélanie Pontet es una periodista redactora freelance especializada en los ámbitos del deporte, la forma física y la salud. Polivalente, combina prensa escrita, web, revistas, audiovisual y contenido de marca. También ha escrito "Mi cuaderno de dieta paleo", publicado en 2015.
El prólogo está firmado por Thibaut Baronian, trail runner francés nacido en 1989 y campeón de Francia de trail corto en 2023.
Puntos clave del libro de las Ediciones Mons "Menos correr para correr mejor"
- Manual de entrenamiento: El método Escuela de Trail
- Un enfoque "siempre mejor" en lugar de "siempre más"
- 144 páginas
- Dimensiones: 17 x 21 cm
- Fecha de publicación: 21/04/2022
- Ilustrado con fotografías de Sacha Berg
- Prólogo: Thibaut Baronian
- Autores: Sébastien Cornette y Mélanie Pontet
- Ediciones Mons
