La opinión del equipo de i-Run.es
Una ayuda valiosa
Pensado para todos los amantes de la carrera a pie, el libro Paulsen « Trail » de Jean-Philippe Lefief acompaña tu progresión y te ofrece consejos valiosos para comenzar. En formato de cuaderno rígido, es un placer hojearlo sin importar tu nivel.
Resumen :
« Trail » está dirigido a todos. Ninguna exclusividad. Ningún elitismo. La esencia misma de la carrera a pie, compartir. Un momento, un dorsal, un aliento, unos consejos. Esta obra pretende ser didáctica, clara y completa.
Desde la alimentación hasta la gestualidad, desde el entrenamiento físico hasta la preparación mental, desde el material hasta el desarrollo de la carrera. Todo para comenzar, perfeccionarse y presentarse, al amanecer con su dorsal, en la salida de una carrera, sereno.
El éxito exponencial del trail en los últimos diez años no es primariamente un asunto de especialistas o atletas sobreentrenados: es la afluencia de excursionistas que desean llevar su práctica del senderismo hasta su límite.
Están curiosos de descubrir este universo y de descubrirse a sí mismos. Es a ellos, los neófitos, a quienes se dirige « Trail », con la presentación ilustrada de dos carreras míticas y, sobre todo, de numerosos consejos sobre el entrenamiento, las técnicas, la alimentación y el mental.
Presentación del autor :
Apasionado del ultra-trail desde 2005, Jean-Philippe Lefief ha participado en diez ocasiones en el del Mont-Blanc y ha corrido en total unos sesenta. Periodista de profesión y especialista en actualidad internacional, ejerce desde el año 2000 en la agencia Reuters.
Puntos clave del libro Paulsen « Trail »
- Guía para comenzar el trail y progresar serenamente
- Consejos de entrenamiento
- Consejos para evitar lesiones
- Consejos nutricionales
- Visión general sobre el material
- Dimensiones: 150 mm x 210 mm
- Número de páginas: 224 páginas
- Autor: Jean-Philippe Lefief
- Ediciones Paulsen
