La opinión del equipo de i-Run.es
Aprende a comer mejor con el libro de recetas Hachette « La aventura comienza en el plato » de Alix Noblat. Varias veces participante de Koh Lanta y nutricionista deportiva, ella te revela las claves para una alimentación más saludable.
Resumen:
Yo soy Alix, coach deportivo, apasionada del trail running y, además, dos veces aventurera de Koh Lanta.
Al principio, no era atlética y buscaba excusas para mi sobrepeso mientras navegaba por Instagram en busca de la píldora mágica que pudiera «hacerme adelgazar». Luego, cambié mi estilo de vida: me puse a hacer deporte, planifiqué mis objetivos y la chica que solo comía nuggets y papas desapareció.
Durante 3 años, comí cada vez mejor, superando obstáculos y tentaciones. Me gustó tanto que me convertí en coach deportivo y nutricionista deportiva.
Hoy, a través de esta obra, quiero darte las claves para dar un paso adelante en tus platos y ayudarte a alcanzar tus objetivos, reduciendo al mínimo la carga mental que viene con la pregunta «¿qué voy a comer?». ¿Entonces, vamos?
¿Qué encontrarás en este libro?
• Una parte teórica sobre la nutrición: ¡hablemos de manera simple y vayamos al grano!
• Las necesidades nutricionales de los deportistas principiantes o avanzados antes, durante y después de los entrenamientos
• Recetas efectivas principalmente vegetales
• Consejos para darte EL conocimiento que cambiará tu manera de cocinar un alimento o de sazonar una salsa
Puntos clave del libro Hachette « La aventura comienza en el plato »
- 50 recetas para deportistas
- Recetas principalmente vegetarianas y vegan
- Ilustraciones en colores
- Consejos de salud y nutrición
- Consejos para preparar tus esfuerzos
- Dimensiones : 19 cm x 26 cm
- Número de páginas : 159 páginas
- Autor : Alix Noblat
- Ediciones Hachette
