La opinión del equipo de i-Run.es
Entrenamientos sin complicaciones
Organiza tus sesiones de entrenamiento fácilmente y desde casa con el libro Amphora «Training Express» de Fabien Leblond. Con la ayuda de ejercicios simples y eficaces, te permitirá mantenerte en forma en cualquier circunstancia.
Resumen:
¡Más de 40 sesiones de 10 min sin material para adelgazar y muscularse!
¿Una figura que esculpir, poco tiempo en tu día y sin posibilidad de desplazarte? Se acabó la ecuación imposible: este libro está dirigido a todos aquellos que, ocupados y limitados, quieren hacer deporte pero no tienen mucho tiempo ni espacio.
No necesitas material específico ni conocimientos teóricos para elaborar un programa, este libro es suficiente: ¡será tu entrenador y tu gimnasio!
Tres sesiones de 10 minutos por semana sin material específico y adaptadas a los niveles principiante e intermedio, te son propuestas en este libro. ¡Podrás planificar tus sesiones como prefieras según tu disponibilidad!
Presentación del autor:
Profesor de educación física y preparador físico, Fabien Leblond es titular del CAPEPS, del BPJEP AGFF y del Diploma universitario de preparación física de Dijon.
Ha trabajado en la facultad de ciencias del deporte de Amiens (STAPS) durante más de 10 años. Desde hace 5 años, es preparador físico del polo Francia natación con vistas a los Juegos Olímpicos de Tokio y París.
Puntos clave del libro Amphora «Training Express»
- Más de 40 sesiones de 10 min sin material para muscularse
- Ejercicios ilustrados
- 2 niveles de dificultad: principiante e intermedio
- Entrenamientos realizables en casa
- Dimensiones: 210 mm x 240 mm
- Número de páginas: 112 páginas
- Autor: Fabien Leblond
- Editorial Amphora
