La opinión del equipo de i-Run.es
Alcanza tus objetivos
Practica una actividad deportiva desde tu casa con el libro Amphora « Cardio Express » de Florence Heimburger y logra tus objetivos fácilmente. Con la ayuda de ilustraciones, este libro te ofrece sesiones dinámicas tanto en interiores como en exteriores para mantenerte en forma.
Resumen:
¡Bien en mi cuerpo, bien en mi mente!
Tras el éxito de sus tres primeros libros, la colección Express – Training, Yoga, Stretching – se amplía!
Y para completar la trilogía de referencia del deporte en casa, no esperes más para descubrir sus nuevas temáticas: pilates, abdominales y cardio !
En casa, fácil, rápido, eficaz, con sesiones de 15 minutos sin material. 3, 4 o 5 sesiones por semana según tus disponibilidades.
4 objetivos: endurance fundamental, interval training, resistencia, outdoor training
¡Tu libro, tu entrenador, tu gimnasio !
Presentación de los autores:
Titular de un máster en periodismo científico tras estudios en biología, Florence Heimburger es periodista científica desde 2004. Apasionada del deporte y fan de la natación, posee el Certificado Nacional de Seguridad y Rescate Acuático (BNSSA) y un diploma de buceo nivel 1, y lleva corriendo una decena de años en un club de atletismo en la sección de trail.
Puntos clave del libro Amphora « Cardio Express »
- 40 sesiones de cardio de 15 min sin material
- Ejercicios en imágenes
- 4 objetivos : endurance fundamental, interval training, resistencia, outdoor training
- Sesiones realizables en casa o en exteriores
- Dimensiones : 210 mm x 240 mm
- Número de páginas : 112 páginas
- Autora : Florence Heimburger
- Ediciones Amphora
